Sophro pourquoi pas ? martine allinne - sophrologue
Sophro pourquoi pas ?

La Sophrologie

"Un chemin vers le mieux être"

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Qu'est ce que c'est ? 

La sophrologie permet de se mettre à l'écoute de soi pour mieux se connaître, s'accepter, trouver des nouvelles ressources, développer ses capacités et améliorer ainsi sa qualité de vie au quotidien. 

 

C'est une méthode qui s'appuie sur : 

♦ La relaxation

♦ Les techniques respiratoires

♦ Les mouvements corporels

♦ Les perceptions et visualisations positives

"Bien dans sa tête, bien dans son corps, bien dans sa vie"
Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie

Pourquoi ?

♦ Gérer ses émotions

♦ Retrouver ou renforcer la confiance en soi

♦ Préparer un événement futur

♦ Améliorer sa récupération

♦ Développer sa concentration, sa créativité

Pour qui ? 

Elle s'adresse à tous, enfants, adolescents, adultes, seniors.

Elle s'applique dans les domaines suivants : 

♦ Santé

♦ Sport

♦ Gestion du stress

♦ Bien-être au travail

♦ Enseignement

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Date de dernière mise à jour : 15/03/2019